Lección 1⏱ 22:24La Hora de Miguel Ángel
Evolución de la alimentación humana y dieta ancestral
Prehistoria de la Alimentación
PRE-HISTORIA DE LA ALIMENTACIÓN Cómo se alimentaban los primeros hombres? Somos omnívoros por naturaleza?
Nutrición Humana y Dieta Keto: Guía Biológica Completa
Principiante (empiezo de cero) · 8 módulos · 22 vídeos · Creado por Borja Girón
Aprenderás el funcionamiento evolutivo y metabólico del cuerpo humano bajo el estado de cetosis. Al finalizar, sabrás diseñar tus propios menús, evitar errores comunes y mantener una flexibilidad metabólica óptima a largo plazo.
Añade este curso a tu lista para seguirlo y guardar tu progreso. Se contará como un curso creado en tu cuenta.
Módulo 1. Fundamentos Biológicos de la Nutrición Humana
Comprender la evolución de la alimentación humana y por qué nuestro cuerpo está adaptado al consumo eficiente de grasas.
Lección 2⏱ 15:46Dr. Eric Berg DC - Canal oficial en español
El impacto metabólico de los carbohidratos modernos
NUNCA más volverás a comer azúcar después de ver esto!- Dr. Eric Berg Español
Visita la tienda: https://shop.drberg.com/ o https://amzn.to/3SetPOc Hablemos de los peligros de consumir azúcar. Aquí hay algunos peligros comúnmente conocidos del consumo de azúcar: • Aumento de peso • Caries dental • Hígado graso • Colesterol alto • Acné • Hipertensión • Infecciones por cándida • Inmunidad reducida…
Lección 3⏱ 9:29Dra. Isabel Belaustegui
Qué es la flexibilidad metabólica y por qué la perdimos
Qué es la FLEXIBILIDAD METABÓLICA y por qué necesitas cuidarla
¿Quieres ganar energía estable y sensación de bienestar? 🏫 Únete a la Escuela de Salud: https://www.isabelbelaustegui.com/escuela 📝 Suscríbete al Diario: https://subscribepage.io/ieaadm y recibe tu guía de regalo. He creado un espacio de reflexión para quienes desean comprender mejor su salud y desarrollar…
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Módulo 2. Fisiología de la Cetosis para Principiantes
Identificar el proceso químico mediante el cual el cuerpo humano produce y utiliza cuerpos cetónicos.
Lección 1⏱ 13:19Manu Echeverri
Qué es la cetosis y cómo se activa en el organismo
💥5 TIPS PARA ENTRAR RÁPIDO EN CETOSIS | CÓMO ENTRAR EN CETOSIS EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri
💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥 https://dietaketomanuecheverri.thinkific.com/courses/dietaketoparatodos Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos! 💥MI NUEVO LIBRO YA ESTA DISPONIBLE: BIENVENIDOS A LA DIETA KETO! https://gumroad.com/manuecheverri Muchas gracias por tu…
Lección 2⏱ 7:01Dr. Alejandro Martínez Vega
Diferencia entre cetosis nutricional y cetoacidosis
La Diferencia entre Cetosis y Cetoacidosis Diabética!!!
Aquí tienes una explicación sencilla de la diferencia entre la cetoacidosis diabética y la cetosis inducida por una dieta cetogénica, destacando las causas fisiopatológicas y fisiológicas de cada una.
Lección 3⏱ 47:45Heidi Oleaga
El papel de la insulina y el glucagón en keto
Insulina y glucagón: el interruptor que decide si engordas o quemas grasa
En este video te explico de forma clara y sencilla cómo funcionan la insulina y el glucagón, dos hormonas clave que deciden si tu cuerpo guarda energía o la utiliza. Hablamos de: Qué es la insulina y dónde se produce Qué es el glucagón y dónde se produce Diferencia entre anabolismo y catabolismo Cómo se regula la…
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Módulo 3. Los Pilares Nutritivos: Qué Comer en Keto
Clasificar los alimentos aptos para la dieta cetogénica y calcular correctamente los macronutrientes.
Lección 1⏱ 5:15Quiero una Dieta de Andrea Ricaño
Grasas saludables vs. grasas inflamatorias
7 alimentos con GRASAS SALUDABLES 🥑 que NO deben faltar en tu DIETA ✅
COMER GRASAS ES SALUDABLE! te diré qué alimentos son LOS MEJORES! Te ayudo con tu dieta aquí: https://quierounadieta.com/retos-saludables ❤️👇🏼 LÉEME 😊❤️ 🤓 Hace no muchos años, se creía que no debíamos consumir grasas, decían que eran las culpables de que subiéramos de peso. Ahora los estudios nos dicen que son…
Lección 2⏱ 17:33Manu Echeverri
Proteínas y carbohidratos permitidos en keto
🥑LAS MEJORES FRUTAS Y VEGETALES EN LA DIETA KETO | LA FRUTA Y VERDURA TIENE CARBS? | Manu Echeverri
INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS ...
Lección 3⏱ 9:37Keto con Laura
Cómo leer etiquetas nutricionales y calcular carbohidratos netos
¿Cuántos carbohidratos y grasas comer en keto? 🤔 | Macros keto | Q&A Día 3 | Keto con Laura
¿Sabes cuántos carbohidratos y cuanta grasa tienes que comer en keto? Es una de las preguntas más recurrentes que me hacéis, en este vídeo te lo explico de forma rápida y fácil. Si tienes alguna duda sobre keto, recuerda escribirla en comentarios, puede ser una de las elegidas para los siguientes episodios 🥰…
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Módulo 4. Superando la Transición: La Gripe Keto
Prevenir y mitigar los síntomas adversos del periodo de adaptación a la cetosis.
Lección 1⏱ 4:50MetabolismoTV
Qué es la gripe keto (Keto Flu) y por qué ocurre
SÚPER AYUDA #322 Dieta Keto, Debes Saber Esto Antes De Considerarla
Para solicitar una evaluación del Metabolismo Gratis y para obtener la ayuda de un Consultor Certificado en Metabolismo, contacte uno de nuestros centros: En Estados Unidos hable al 1-888-348-7352 o visítenos online en https://us.naturalslim.com/?utm_source=mtvyoutube&utm_medium=organic?el=youtube En Puerto Rico hable…
Lección 2⏱ 17:31Manu Echeverri
La importancia de los electrolitos y la hidratación
🤯NECESITAS ELECTROLITOS EN LA DIETA KETO? | TIENES DEFICIENCIA DE MAGNESIO? | Manu Echeverri
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Módulo 5. Planificación Práctica de Comidas (Meal Prep)
Organizar la alimentación semanal de forma práctica, económica y equilibrada.
Lección 1⏱ 9:18Quiero una Dieta de Andrea Ricaño
Diseño de un menú semanal keto balanceado
🔥 MENÚ SEMANAL bajo en carbohidratos (KETO) 🔥 Recetas fáciles y rápidas ✅
🔥Aprovecha los beneficios de la dieta keto! Entra al reto Keto aquí: https://quierounadieta.com/keto/ ❤️👇 LÉEME 😊❤️ Hoy preparamos una idea para tu menú semanal saludable y bajo en carbohidratos (KETO) como los que encontrarás en mi reto de 3 semanas. Es una idea de recetas con pocos ingredientes pero muy fácil…
Lección 2⏱ 17:53Elixir de Vida
Cómo hacer la compra keto en el supermercado
El Secreto para Comprar Keto Barato
El Secreto para Comprar Keto Barato ¿Es posible seguir una **dieta keto saludable sin gastar una fortuna**? 🛒🥑 En este video descubrirás **el secreto para comprar keto barato en el supermercado** y evitar los productos “saludables” que solo encarecen tu carrito. Muchos alimentos que parecen **keto o saludables** en…
Lección 3⏱ 11:48Michela Perleche
Técnicas de preparación de comidas para la semana
Meal Prep Completo | Cómo me organizo para comer saludable toda la semana
¿Quieres comer saludable sin pasar horas en la cocina? En este video te muestro cómo preparé 9 recetas base en menos de 2 horas que puedes combinar para crear almuerzos, cenas y snacks durante toda la semana. ¡Perfecto para ahorrar tiempo y comer delicioso! 🍗🍚🥗 Ideal para meal prep lovers y quienes quieren empezar…
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Módulo 6. Sinergia entre Keto y Ayuno Intermitente
Combinar la dieta cetogénica con protocolos de ayuno para optimizar la salud celular.
Lección 1⏱ 9:42Manu Echeverri
Introducción al ayuno intermitente y su relación con la cetosis
🤯AYUNO INTERMITENTE Y DIETA KETO: DEBES COMBINARLOS? | QUÉ ES ESTAR EN CETOSIS? | Manu Echeverri
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Lección 2⏱ 17:16JAVIER FURMAN
Protocolos de ayuno recomendados para empezar
Paso a paso para hacer un AYUNO INTERMITENTE APROPIADO 🍎
En el mundo de la salud y el bienestar, el AYUNO INTERMITENTE se ha convertido en una estrategia popular para aquellos que buscan mejorar su salud de manera integral. Esta técnica no solo promete ayudar a perder peso, sino que también ofrece beneficios significativos para el funcionamiento óptimo de nuestros órganos.…
Lección 3⏱ 9:47Keto con Laura
Qué rompe el ayuno y qué está permitido tomar
BEBIDAS QUE NO ROMPEN AYUNO INTERMITENTE ☕🍵 | Qué puedes tomar y qué no | Keto con Laura☕🍵
¿No sabes qué bebidas rompen el ayuno?, te enseño qué puedes tomar y qué no mientras estas haciendo ayuno. En este vídeo te doy las claves que necesitas para hacer un ayuno intermitente de forma pro. ¿Qué otras cosas te gustaría saber sobre el ayuno? Dime en comentarios y grabo más vídeos tratando el tema 🥰 🔶 Ebook…
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Módulo 7. Errores Comunes y Cómo Medir el Progreso
Identificar obstáculos frecuentes en la dieta y monitorizar el estado de cetosis correctamente.
Lección 1⏱ 17:05Marko Zaror
Métodos y herramientas para medir la cetosis
Cetosis nutricional como usar Ketonix y medir sangre.
Video que explica como usar Ketonix y la relacion en sangre para controlar y poder entrar en cetosis nutricional. Medicion ...
Lección 2⏱ 8:34Marcos Meilán Ferreiro | Adelgazar sin Dietas
Qué hacer ante el estancamiento de peso en keto
Rompe el ESTANCAMIENTO Haciendo Esto ✅
Comienza tu Curso Gratis de Keto y Ayuno Ahora: https://bit.ly/2xDHzvT Hola a todos. Esto es algo muy habitual, ...
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Módulo 8. Keto Sostenible y Flexibilidad Metabólica
Integrar la alimentación baja en carbohidratos en la vida social y dominar la transición cíclica.
Lección 1⏱ 4:17VidaKeto
Cómo mantener la dieta keto en eventos y restaurantes
Keto en fiestas y restaurantes sin romper la dieta
💥Keto en fiestas y restaurantes sin romper la dieta 👉 Descarga tu regalo desde aquí: https://miniurl.cl/ebhxrf ¿Te invitaron a una fiesta o vas a comer fuera? No entres en pánico 🎉🍽️ En este video te enseño cómo disfrutar sin romper tu estilo de vida keto. Estrategias reales para momentos sociales 🧠🗓️ Aprende a…
Lección 2⏱ 10:05Manu Echeverri
El ciclado de carbohidratos y cuándo implementarlo
🤯CICLADO DE CARBOHIDRATOS EN KETO: BENEFICIOS, RIESGOS Y ESTRATEGIAS | Manu Echeverri
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Lección 3⏱ 20:11Manu Echeverri
Transición a un estilo de vida low-carb duradero
☕️DIETA KETO PARA MANTENIMIENTO DE PESO | LIBRO: COURAGE IS CALLING | VLOG 917 | Manu Echeverri
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