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Diseño y Lanzamiento de un Programa de Meditación de 21 Días

Intermedio (quiero profundizar) · 8 módulos · 24 vídeos · Creado por Iris Fajardo

Aprenderás a estructurar, redactar, grabar profesionalmente y lanzar un reto de meditación de 21 días. Lograrás crear un infoproducto de bienestar de alta calidad listo para monetizar.

Añade este curso a tu lista para seguirlo y guardar tu progreso. Se contará como un curso creado en tu cuenta.

Módulo 1. Estructura y Curva Pedagógica del Reto de 21 Días

Aprenderás a planificar la progresión del hábito y la temática diaria para mantener el compromiso del usuario durante las 3 semanas.

Lección 1⏱ 23:11Mario Alonso Puig - Oficial

La ciencia del hábito de 21 días aplicado al mindfulness

Cómo cambiar y adquirir un HÁBITO | Mario Alonso Puig

Hoy reflexionamos sobre cómo los hábitos dan forma a nuestras vidas y cómo transformarlos puede ser una experiencia enriquecedora y profundamente significativa. En esta conversación exploramos desde cómo funcionan los hábitos en el cerebro hasta las mejores estrategias para crearlos y mantenerlos. Hablamos de la…

Lección 2⏱ 1:01Marcelo Zegarra- Creadores Podcast

Planificación y secuenciación temática del reto

5 pasos para empezar a meditar - Explicado por maestro espiritual (Vikrampal)

Lección 3⏱ 10:55Magaly Salcedo

Definición del avatar o meditador ideal para tu programa

✨MEDITACIÓN GUIADA para encontrar el NICHO para tu curso o servicio.

¿Te imaginas poder elegir TU NICHO de forma intuitiva y SIN ESFUERZO? Únete a esta meditación guiada que te conectará con tu sabiduría interior y te revelará el camino hacia el nicho adecuado. Esta meditación te hará CONECTAR con tu parte divina para recordar a quien estás destinado a ayudar con tu conocimiento y…

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Módulo 2. Copywriting y Redacción de Guiones de Meditación

Aprenderás a redactar guiones persuasivos y relajantes utilizando metáforas eficaces y control de pausas.

Lección 1⏱ 23:52SoyVeronicaTarin

Estructura narrativa de una meditación guiada

MÉTODO SILVA.Entra en estado Alfa y haz realidad lo que deseas|Meditación Guiada

Método Silva para lograr lo que deseas entrando en Estado Alfa. En esta meditación guiada activarás tu poder mental para visualizar tu resultado ya cumplido y comenzar a hacerlo realidad. El Método Silva es una técnica de control mental que te permite acceder al estado alfa, un nivel profundo de relajación consciente…

Lección 2⏱ 15:57Daniela Constantin

Uso de metáforas visuales y sugestión positiva

▷ La importancia del lenguaje en la hipnosis ericksoniana | Daniela Constantin

Hoy exploraremos dos tipos de lenguaje que se utilizan en sesiones de terapia con hipnosis ericksoniana. Te comparto ejemplos y explico cómo estas palabras pueden ayudar a los pacientes a conectarse consigo mismos y alcanzar sus metas. 👉👉 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙀𝙎𝙄𝙊𝙉𝘼𝙇𝙀𝙎:…

Lección 3⏱ 49:03AprendemosJuntos

Diseño de pausas e inducción al silencio

El poder del silencio. Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y escritor.

Entra en nuestra web: https://aprendemosjuntos.bbva.com/ Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCI6QcXatdaEAaRTRjl3dc0w Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ Síguenos en Facebook: http://fb.com/aprendemosjuntosBBVA Síguenos en TikTok:…

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Módulo 3. Técnicas de Respiración y Pranayama para el Reto

Aprenderás a incorporar técnicas de respiración avanzadas como anclas físicas en tus meditaciones.

Lección 1⏱ 7:07Gabriela Litschi

Pranayama para la relajación del sistema nervioso

RESPIRACIÓN para REDUCIR la ANSIEDAD 🌱 Técnica 478 @GabrielaLitschi

Realiza la #respiración #478 para reducir la #ansiedad rápidamente comeinza en minuto 01:36 💛¡SUSCRÍBETE!💛: https://bit.ly/GabrielaLitschiYoutube ♡ ¡Namaste! Bienvenidos al canal de Gabriela Litschi, donde cada semana encontrarás nuevos VÍDEOS DE MEDITACIÓN Y YOGA para practicar en casa. Soy Gabriela y estoy aquí…

Lección 2⏱ 4:04Dr. Isaac Chávez Diaz

Técnica de respiración de la caja para concentración

Respiración de la Caja: Reduce el Estrés y Ansiedad en 5 Minutos

Descripción: ¿Sientes estrés, ansiedad o dificultad para concentrarte? ¡Descubre el poder transformador de la Respiración de Caja! En este video, te guiaré paso a paso por esta sencilla pero eficaz técnica de respiración, utilizada por profesionales de alto rendimiento como los Navy SEALs y atletas para mantener la…

Lección 3⏱ 1:00Sebastían Chacón Flores

Cómo guiar dinámicas de respiración solo con la voz

Tecnica de respiracion

Les dejo un ejercicio de #respiración🧘que les permitirá sentirse mejor💪🏼aclarar su mente y mejorar su día🙌🏼 #winhofmethod #meditacion #mindful #mindfulness #desarrollopersonal #bienestar #mente

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Módulo 4. Técnica Vocal y Locución Profesional

Aprenderás a proyectar serenidad, modular el tono y dominar la respiración diafragmática para la grabación.

Lección 1⏱ 18:13Yeka Coach

Ejercicios de respiración diafragmática para locutores

5 Ejercicios de Respiración para cantar todos los días | YEKA COACH

👉🏻Clases personalizadas 1 a 1 en vivo: https://wa.link/4k2jbx . Patreon: Videos todos los días y clases grupales todas las semanas. (10 dólares el mes) 👇 https://www.patreon.com/yekacoach/membership ejercicios de respiración #VocalCoach #YekaCoach #ClasesDeCanto

Lección 2⏱ 0:56David Barberá

Modulación del tono, ritmo y volumen de voz

Aprende a meditar como Jacobo Grinberg #meditacion #filosofia #psicologia

Lección 3⏱ 11:58Yeka Coach

Calentamiento y cuidado de la voz para grabaciones largas

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO VOCAL EN 10 MINUTOS | PREPARA Y LIMPIA TU VOZ ANTES DE CANTAR

👉🏻Clases personalizadas 1 a 1 en vivo: https://wa.link/4k2jbx . Patreon: Videos todos los días y clases grupales todas las semanas. (10 dólares el mes) 👇 https://www.patreon.com/yekacoach/membership Cómo limpiar la voz Cómo preparar la voz antes de cantar Calentamiento Vocal Cómo Calentar la voz antes de cantar…

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Módulo 5. Grabación y Edición de Audio para Meditaciones

Aprenderás a editar tu voz, limpiar ruidos de fondo y mezclarla con música binaural sin copyright.

Lección 1⏱ 11:06Disss

Grabación y limpieza de voz con Audacity

Guía para Mejorar Tu Voz al 100% usando Audacity | Best Settings

¡Mejora la calidad de audio y vídeo más rápido con Filmora!🚀👉https://event.wondershare.com/api/s/3MI En este video te enseñaré a como sacarle el máximo provecho a tu microfono con tan solo 6 pasos utilizando un software llamado Audacity. También te enseño a como usar macros para así ahorrar mucho tiempo. Esto es…

Lección 2⏱ 1:28Audio Estudio

Mezcla de voz con música de fondo y efectos binaurales

Crea una meditación guiada con música de fondo | Audio Estudio

Voz pausada, silencios largos y una pista de fondo por debajo. El caso perfecto para aprender a mezclar. 🔊 La voz de este vídeo está generada con Audio Estudio. Sin micrófono y sin locutor. 🎙 Audio Estudio convierte tu guion en audio con voces de IA. Tu audio se queda en tu navegador o en tu propia nube, nunca en…

Lección 3⏱ 3:57Edwin Arenas

Búsqueda y descarga de música para meditación sin copyright

Música sin COPYRIGHT: Las mejores páginas para tu contenido

Música sin COPYRIGHT: Las mejores páginas para tu contenido 👇NUEVO VIDEO ACTUALIZADO👇 https://youtu.be/pQ_CIc3UoZA?si=31WfMXwpN11pC_N_ ¡Bienvenidos a mi canal! En este video, te mostraré las mejores páginas para descargar música gratuita y sin copyright, perfectas para complementar y realzar tus creaciones de…

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Módulo 6. Validación Científica e Integración Neurocientífica

Aprenderás a respaldar tu programa con datos de neurociencia para dar autoridad científica a tus meditaciones.

Lección 1⏱ 19:06Instituto de la Anatomía Humana

Efectos de la meditación en las ondas cerebrales Alfa y Theta

¿Que pasa en tu Cerebro cuando Meditas?

______ ¿Qué le hace la meditación al cerebro? ___ En este vídeo, Justin del Instituto de la Anatomía Humana te lleva en un viaje fascinante a través del mundo de las oscilaciones neuronales y su profunda influencia en los estados meditativos. Comenzando desde lo más básico, exploramos el intrincado reino de los…

Lección 2⏱ 8:23CuriosaMente

Plasticidad cerebral y reducción de la amígdala

¿Qué es la neuroplasticidad?

¿Nuestros pensamientos pueden modificar físicamente nuestro cerebro? Conoce cómo funciona la neuroplasticidad. Suscríbete a CuriosaMente: https://www.youtube.com/curiosamente?sub_confirmation=1 Apóyanos en Patreon y participa en la selección de temas: https://www.patreon.com/curiosamente O únete nete a este canal…

Lección 3⏱ 8:24BBC News Mundo

Cómo explicar la ciencia detrás de la meditación a tu audiencia

Mindfulness: cómo reconfiguré mi cerebro en 6 semanas | BBC Mundo

Cada vez hay más pruebas de que cambios simples y cotidianos en nuestra vida pueden alterar nuestro cerebro y cambiar su funcionamiento. En este documental de BBC Future, la periodista Melissa Hogenboom, investigó si existe alguna manera de que podamos inducir un cambio cerebral significativo y sometió su propio…

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Módulo 7. Plataformas de Distribución del Reto

Aprenderás a subir tu programa a las principales plataformas globales de audio y meditación.

Lección 1⏱ 14:10Lou Redmond

Cómo publicar meditaciones en Insight Timer como profesor

8 Ways to Improve Your Insight Timer Profile

Learn how to script unique guided meditations in my free course, Meditation Script Mastery👇 https://courses.meditationcreators.com/courses/scriptuniquemeditations Want help growing on Insight Timer? Check out my program, Insight Timer Growth Accelerator: https://louredmond.com/mentorship Want to grow your audience…

Lección 2⏱ 5:36Marketing4eCommerce

Distribución del reto en Spotify y Apple Podcasts

Spotify for podcaster: cómo subir tu PODCAST (gratis) en 3 pasos 🎧🎙️

¿Quieres subir y publicar tus #podcast en #Spotify? ¿Distribuirlo en otras plataformas como #iVoox? En este vídeo te explicamos cómo subir un podcast a Spotify, cómo utilizar #spotifyforpodcasters y algunas claves que debes saber sobre los podcast. Lets go!🚀 📍Momentos del vídeo: 00:00 Introducción 01:00 Qué es…

Lección 3⏱ 3:45Cómo hacer

Optimización de un canal de YouTube enfocado en meditación

Cómo Crear VÍDEOS de MEDITACIÓN para YOUTUBE 2025 | 🌟 Multiplica tu Engagement 4 Veces 🌟

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Módulo 8. Estrategias de Marketing y Lanzamiento del Reto

Aprenderás a crear un embudo de ventas y promocionar tu programa de 21 días para monetizarlo con éxito.

Lección 1⏱ 0:43Neus Elcacho · Consultora negocios conscientes

Diseño de embudos de venta para cursos de bienestar

Sabías que necesitas una estrategia para vender? #shorts

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Lección 2⏱ 16:32Bryan Franklin - PsicoGrow

Marketing de contenidos orgánico para terapeutas y guías

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Marketing Consciente y Efectivo Canal PÚBLICO + Curso: PsicoGrow Free ➡️ https://t.me/psicogrow ¿Eres psicóloga(o), terapeuta o coach del desarrollo personal o empresarial… Y sientes el llamado a una misión de contribución, tienes la idea de un emprendimiento consciente basado en enseñar algo a los demás y tienes…

Lección 3⏱ 13:27Encontrando el balance en mi vida

Modelos de monetización: Membresías y donaciones

Meditación guiada ÉXITO y ABUNDANCIA 💫 - MINDFULNESS

Meditación guiada *ÉXITO Y ABUNDANCIA* conecta con tu POTENCIAL 💫 - 12 minutos MINDFULNESS Con esta meditación conectarás con tu potencial para lograr el éxito y la abundancia en tu vida ✨ Ten presente que la definición de éxito es muy personal, libérate de lo que es el éxito para los demás y reconoce qué es para ti…

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